Jeg har utrolig nok vært og løpt eller jogget.

Men ble plutselig veldig usikker på hva jeg hadde gjort.

18. juni ble Bodøløpet 2011 arrangert. Med ca 400 deltakere må arrangementet kunne kalles en suksess. Etter mange års fravær av gateløp i Bodø ble det i år arrangert både 5km, 10km og halvmaraton. Ser fram til neste år.

For mer info og resultater se http://www.bodolopet.no

Førstkommende onsdag er det påny klart for Fornebuløpet.

Det arrangeres 10 km, 5 km og 3 km for ungdom. Det er fremdeles mulig å melde seg på via nettet, evt på løpsdagen.

Jeg leker litt med et treningsspillet FitoCrazy der du får poeng for ulike aktiviteter du registrerer. Akkurat nå fikk jeg 1075 poeng og en medalje for en kjapp løpetur. Er litt kjedelig uten at andre er med.

Legger ut de 10 intivtasjonene jeg har fått labbene på. Værsågod

Grete Waitz var en stor helt for mange, meg inkludert. Utrolig nok klarte hun å vinne New York maraton ni ganger, første gang i 1978. I dag døde hun av kreft, bare 57 år gammel.

New York Times har skrevet en stor artikkel om henne.

Du ønsker å bruke lite tid på å preppe ski men allikevel så en fin tur med god glid og bra feste? Da har du kommet til rett plass. La oss forklare og gi en god oversikt.

Vi tar her for oss både festevoks og glider. Noe sprayes på, noe gnis ut med svamp og noe gnikkes ut. Som regel må man vente noen minutter etterpå i motsetning til vanlig voks. På lettvinte glider produkter så må man ofte korke ut og bruke nylonbørste og dette er det mange som glemmer.

I januar bestemte jeg meg for å begynne å trene mot Stockholm maraton i juni. Som et ledd i forberedelsene har jeg i dag deltatt i et langrennsløp på 2,5 mil. Ikke lange distansen vil du kanskje si, men for meg er det foreløpig langt nok i massevis. Løypen var også temmelig kupert den første mila så det var ikke noen tur i parken for noen.

Jeg spiste godt ca tre timer før start og trodde jeg skulle ha “bensin nok på tanken”, men der tok jeg skammelig feil! Etter ca 2 mil var kroppen fullstendig tom og jeg hadde betydelige problemer med å holde meg på beina. Heldigvis fikk jeg i meg to kopper med ublandet solbærsirup + en del vann på den siste av to drikkestasjoner, men måtte stoppe opp i 15 minutter for å i det hele tatt komme meg videre.

Nå har jeg løpt i en del år. Ute, inne, orientering, terreng, maraton og bane. Så langt mest for moro og for treningens skyld, men nå med en lyst til litt mer. Litt konkurranse, litt opplevelse, litt testing av kapasitet. Lange turer ute eller på mølle gjennomføres uten store problemer, men når farten økes og antall kilometer overstiger det relativt overkommelige 10km er det en annen erfaring enn selve løpingen som oppleves som spesielt viktig: mental løping!
Les mer…

Jeg har litt vont i beina og tenkte at jeg skulle kjøpe meg de beste løpeskoa jeg kunne få tak, så hadde jeg i alle fall ikke det å skylde på.

Jeg gikk til Intersport (Nordby – Strömstad) der de videofilmet og viste meg pronasjon og steg og alt sånt. Og så er jeg ganske (kremt) tung.

Hei!

Mitt navn er Per Anders Iversen, jeg er 39 år, har en kropp som pr i dag egner seg best til dart-spill og dundrer om noen måneder rett inn i 40 års-krisa.

Verdens raskeste maratonløper, Haile Gebrselassie (2:03:59), brøt gårsdagens NYC-marathon ved 25 km. Gråtkvalt og stappfull av ""marathon depression" la han opp rett etter løpet: – Jeg gidder ikke klage mere – og jeg gidder ikke løpe mere. Ha det bra.

Foursquare-gründer Dennis Crowly skal løpe New York Marathon i morgen. Han tipser samtidig om muligheten for auto-checkins via på Foursquare for hver mile. Når han sjekker inn vil tiden han har brukt sprees til alle som gidder å følge ham. Løsningen er tjensten Mayor Maker. Funker på Iphone only, og krever at GPS er på under hele løpet. Her forklarer Dennis hvordan det virker.

Det er to typer brennstoff vi kan bruke når vi løper langt. Karbohydrater eller fett.

Fett har vi mye av. Selv den tynneste skranglefanten har nok fett til å løpe 3-4 marathoner eller mere. Men det kjipe med fett er at det er så tungt å brenne. Det krever så mye oksygen for å fyre, at det blir ineffektivt. Det funker når du er på labbetur til Sydpolen eller spaserer i bikkja i parken. I løp har du ikke tid til å vente på at fettet fyrer.

Vi oppretter Internett_Il på Twitter for sylkjappe henvisninger til idrettsgull postet og begravet her.

Da aksjemarkedet kollapset og folk mistet jobben, fikk de mere fritid og begynte å løpe. I hvertfall i USA.

Det har aldri vært flere amerikanere som fullfører et maratonløp enn nå, ifølge Running USA.

Nike +, Runkeeper, SleepCycle er kjente tjenester for treningsglade nerder. Jeg har fått øynene opp for en ny sensor. Fitbit er en brikke du fester på kroppen, gjerne i undertøyet ifølge nettsidene, og som måler all bevegelse du gjør gjennom dagen. Kleggen henger på deg i sengen også for å finen ut om du hviler eller tøver.

Hver gang brikken kommer i nærheten av macen din sendes data på nettet og analyseres. Analyseverktøyet har et femfanet dekke med det du kan tenke deg av muligheter og rapporter. Du kan legge data som brikken ikke greier måle. Hva spiser du, hvor mye du drikker og hvilken sinnstemning du er. Det er også avanserte muligheter til å måle deg mot kjente og ukjente.

• Hvor mye sover jeg sammenlignet med andre marathonløpere i ukene før konkurranser?
• Spiser jeg mere enn andre som veier det samme som meg?
• Trener jeg når jeg labber rundt på Ikea?

Det er ikke meningen å disse fyren, men Espen (36) var en stakkar til å løpe. Dagens utgave – altså Espen (40) – ville utklasset ungfolen i marathonløypen med 28 minutter.

28 minutter er nok til å kjøre 4 mil i bil på en norsk landevei, eller løpe en seks kilometerstur med en kraftig middag i magen.

Det er morsommere å løpe innendørs med Nintendo-konsoller i skoene, synes Nick Marsh.

Jeg har aldri likt stisyklister. De jukker seg bortover stokk og stein i dovendyrfart, mens de venter på å velte. Å dra en sykkel inn i skogen er like elegant som å stupe med rullestol eller tenåringskline med bøylereggis.

I arbeidstiden er syklistene kortklippede lovende ingeniører. Når mørket faller på møtes vennegjengen fra NTNU fargerikt og tettsittende, og leter etter en unnskyldning til å rulle i gjørma sammen.

Det er mulig det er skrevet side opp og side ned her om dette før, men et enkelt søk på siden kom opp uten treff. Jeg lurer på dette med tøying. Tøyer dere? Jeg har hørt så mye frem og tilbake om dette, at jeg er ute etter å høre deres erfaring. For øyeblikket tøyer jeg ikke i det hele tatt, bare litt forsiktig før jeg går i gang med å løpe. Føler imidlertid at musklene er stive, stramme og lite fleksible, og lurer på om det kommer av at jeg ikke tøyer. Så: hva gjør dere, har dere et godt tips?